Ontspannings massage

Een ontspannings massage is een cadeautje aan jezelf. Je voelt de spanning en stress van je afglijden. Ervaar de kracht en warmte van een massage.

Tijdens de uitgebreide ontspannings massage van +/- 60 minuten worden zowel de rug, de schouders, het hoofd als ook de benen en billen (indien gewenst) gemasseerd. De massage werkt niet alleen ontspannend, maar ook wordt er weer positieve energie opgewekt, en voelt men zich na afloop vaak niet alleen ontspannen, maar ook weer fit en energiek. Een ontspannings massage is een lichte vorm van massage. Het is dus géén sport massage. Met lichte effleurages (strijkingen) en knedingen worden de spieren behandeld. Ik voer de massage  met een bepaalde kracht en druk uit, zodat je ook echt voelt dat je gemasseerd wordt. Een uur even lekker je verstand op nul, en soms heb je het gevoel om zo in slaap te vallen. Ik ben enkel de brenger van rust en ontspanning en ben géén behandelaar van lichamelijke klachten.

Een ontspannings massage heeft veel positieve effecten op lichaam en geest. Zo ontspant het harde, gespannen en pijnlijke spieren, bestrijdt hoofdpijn, neemt stress weg, de ademhaling wordt regelmatiger en de hartslag wordt rustiger.

Massage activeert de bloedcirculatie waardoor o.a. verwijding van bloedvaten plaats vindt en spieren en het zenuwgestel worden geprikkeld. Hierdoor kan de pijn worden bestreden of zelfs weggehaald.

Aanrakingen (massage) stimuleren de hersenen zodanig dat ze endorfinen (natuurlijke, door het lichaam zelf aangemaakte pijnstillers) produceren.

Massage zorgt voor een betere warmte verdeling in het lichaam en krijgt meer voedingsstoffen toegediend vanuit het bloed wat een positief effect heeft op het groeiproces. Er wordt weerstand opgebouwd tegen ziekten. Door massage wordt de doorbloeding van de spieren bevorderd waardoor het teveel aan melkzuur (afvalstof) verwijderd kan worden.

De aanraking van een massage kan nog meer reacties bij ons oproepen. Je kunt het heel koud of warm krijgen, het hart kan sneller gaan kloppen en je haren kunnen overeind gaan staan. Maar ook gevoelsmatig kan er wat gebeuren. Zoals je geaccepteerd voelen, veilig, aangemoedigd of geliefd. Emoties en frustraties kunnen loskomen.Lichaam en geest zijn één. Lichamelijke klachten kunnen geestelijke problemen met zich meebrengen en geestelijke klachten zetten zich gemakkelijk vast in het lichaam.

Ieder mens is uniek, dus ook de reactie op en massage is voor ieder mens weer anders. Over het algemeen mogen we dus stellen dat massage een positief effect heeft op het functioneren van lichaam en geest. Vaak is het effect van een massage al op korte termijn merkbaar.

Ook bij kinderen kan een ontspanningsmassage heilzaam werken, vooral bij spanningen/stress bij moeilijke thuis situaties, bijv.  door scheiding van ouders, ziekte in het gezin, problemen op school, examenvrees, faalangst enz.  Deze massages geef ik meestal in combinatie met aromatherapie. Duur van de massage +/- 30 minuten (Dit kan een rug/schouder/nek massage zijn, maar ook een verkorte ontspanningsmassage van hele lichaam, evt. in combinatie met hotstones; in overleg). Ouders/begeleiders mogen bij de behandeling aanwezig zijn, en kunnen in de zithoek rustig wat drinken en lezen.